6 Masalah yang Memengaruhi Kesehatan Anak yang Jarang Diketahui Orang Tua

Cantik dan Sehat - Menjaga anak kecil bukanlah perkara mudah. Banyak hal yang perlu diberi perhatian serius dalam menjaga anak kecil.


Jika ada kesalahan kecil sekalipun, ia pasti memberi dampak yang besar terhadap si kecil kita yang cukup sensitif.

Namun terkadang, kita tidak tahu atau sadar bahwa kesehatan anak-anak sedang terancam. Akibatnya kita terlambat untuk memberikan pertolongan.

Berikut adalah 6 masalah yang memengaruhi kesehatan anak yang jarang diketahui orang tua. Meski nampak sepele, tapi berdampak besar terhadap kesehatan anak-anak jika diabaikan:


1. Minum minuman bersoda

Minuman bersoda atau berkarbonasi memang terasa nikmat dan menyegarkan. Anak-anak biasanya menyukai minuman jenis ini. Tapi minuman jenis ini berbahaya untuk anak-anak. Minuman bersoda mengandung kafein.

Apabila anak mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak, efek yang mereka akan terima adalah seperti susah tidur, hiperaktif, dan mengganggu proses pembelajaran.

Zat lain yang ada di dalam minuman bersoda adalah natrium. Natrium terpercaya dapat meningkatkan tekanan darah.

Mungkin sewaktu kecil, seorang anak yang banyak menggunakan natrium tidak nampak efek sampingnya. Efek samping itu akan terlihat ketika anak mulai meningkat dewasa. Biasanya mereka akan mengalami penyakit tekanan darah tinggi.

Oleh sebab itu, tidak heran pada zaman sekarang, kebanyakan anak-anak muda menderita stroke.

2. Minum air es

Air es ternyata tidak baik untuk anak-anak. Air es menyebabkan kegemukan. Mengapa? Karena air es mencegah proses pelarutan lemak dalam tubuh, sehingga menyebab akumulasi lemak dalam tubuh secara berlebihan.

Ketika anak-anak kita gemuk, jangan pandang remeh. Anak yang gemuk belum tentu anak yang sehat. Air es juga menyebabkan pilek dan batuk. Selain itu, air es juga dapat menyebabkan rangsangan yang sangat kuat pada saluran pencernaan.  Hal ini dapat menyebabkan sakit perut.

Justru, minuman yang hangat ataupun yang bersuhu kamar dianjurkan untuk anak-anak.

3. Menonton televisi terlalu dekat

Kebiasaan menonton TV terlalu dekat juga memberikan dampak negatif pada anak, terutama pada bagian mata. Anak juga mudah mengalami penyakit rabun jauh.

Aksi yang dipertontonkan di televisi dan permainan modern yang berhubungan dengan komputer membuat banyak anak-anak tumbuh dalam lingkungan sempit dan terbatas.

Tidak heran jika sekarang kita sering lihat semakin banyak anak-anak di sekolah dasar yang memakai kacamata. Dalam penelitian yang melibatkan 191 anak dengan usia rata-rata 13 tahun, peserta ditanya berapa lama mereka menghabiskan waktu menghadap komputer, membaca buku bukan pelajaran, dan menonton televisi. Di saat yang sama, penglihatan anak-anak ini diperiksa setiap tahun.

Hasil penelitian menemukan, anak-anak mengalami rabun jauh lebih banyak yang menonton televisi, yaitu selama 12,5 jam seminggu dibandingkan hanya 8,4 jam untuk anak-anak yang tidak ada masalah penglihatan.

Para ahli mengatakan aktivitas diluar rumah dapat 'menghambat' sinyal perkembangan rabun jauh.

4. Makan permen

Gigi anak mudah sakit. Memakan makanan yang terlalu manis seperti permen sangat berbahaya bagi kesehatan gigi anak. Untuk mengatasi masalah ini, ketika anak kecil kita sedang 'berselera' ingin makan permen, minta dia makan permen di rumah, sehingga kita pun bisa memintanya cepat-cepat menyikat gigi setelah mereka makan. Selain itu, kita harus selalu berpesan kepada mereka tentang efek tidak menggosok gigi.

5. Membaca sambil tiduran

Membaca sangat disukai oleh anak-anak, walaupun mungkin mereka hanya melihat gambar-gambarnya saja.

Namun, apabila kegiatan ini dilakukan dengan posisi yang tidak benar, seperti tidur atau berbaring, ia tidak baik untuk kesehatan mata anak kita.

Jarak ideal antara buku dan mata adalah 30 cm. Coba kita perhatikan ketika buah hati kita membaca buku sambil berbaring, secara sadar atau tidak, posisi buku akan menjadi semakin dekat dengan mata karena tangan menjadi letih untuk menopang atau memegang buku.

Posisi yang baik untuk membaca adalah secara duduk dan relaks.

6. Membaca di dalam mobil

Membaca di dalam mobil juga tidak baik untuk anak. Ini karena, struktur jalan menyebabkan mobil selalu bergerak dalam kondisi tidak stabil, bergoyang dan bergetar.

Misalnya, ketika sedang mengemudi di jalan rata, tiba-tiba ban mobil kita melewati air, ini sedikit sebanyak akan membuat mobil kita bergoyang dan bergetar.

Apabila kondisi seperti ini terjadi, itu menyebabkan mata susah untuk fokus dan cepat letih. Selanjutnya ia dapat menyebabkan kerusakan mata.

Itulah beberapa hal yang harus dihindarkan. Daya tahan tubuh anak-anak masih lemah. Jadi, perawatan tubuh dan menjaga kebiasaan yang sehat harus ditanamkan agar anak dapat tumbuh sehat dan bebas dari implikasi masalah kesehatan.

Semoga apa yang saya tampilkan dalam artikel ini memberi manfaat kepada kita semua. Amin.

Read More

Pendidikan Anak Berkarakter Melalui Pemberian Nama Peralatan Sekolah

Cantik dan Sehat - Masih ingat ketika peralatan sekolah milik si kecil selalu diberi nama ketika memasuki PAUD. Mulai dari tasnya, kotak pensilnya, crayon gambarnya dan buku gambarnya.

Sekilas hal tersebut dianggap wajar dan umum dilakukan, karena tujuannya agar peralatan sekolah si kecil tidak hilang atau tertukar dengan milik temannya.

Namun setelah dipelajari lebih lanjut, hal yang dianggap wajar itu dan sederhana tersebut memiliki efek yang baik dalam rangka mendidik anak agar menjadi anak yang berkarakter.

Penamaan atau pemberian label peralatan sekolah si kecil tidak hanya sekedar pertimbangan ekonomis saja, tetapi merupakan salah satu cara agar anak punya rasa tanggung jawab atas barang-barangnya. Inilah salah satu bentuk dari pendidikan anak berkarakter.

Saat ini pendidikan berkarakter adalah salah satu ikon yang menjadi booming dan merupakan salah satu dari tujuan pendidikan untuk membentuk kepribadian anak. Oleh karena itu pemberian label terhadap peralatan sekolah anak merupakan salah satu cara untuk membentuk anak yang berkarakter.

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari pendidikan anak berkarakter melalui pemberian nama peralatan sekolah yang dimiliki si kecil.

1. Melatih anak untuk bertanggung jawab terhadap barangnya

Barang hilang, tertinggal atau bahkan tertukar adalah fenomena yang biasa menimpa kalangan anak-anak. Apalagi untuk anak-anak di tingkat PAUD atau TK, barang tertukar ataupun hilang akan sering kita dengar. Biasanya para wali murid yang akan mengadu kepada guru. Dan si kecil meminta yang baru lagi kepada orang tuanya.

Sebenarnya itu adalah hal yang wajar. Akan tetapi seharusnya anak dilatih untuk bertanggung jawab atas barang yang dimilikinya. Oleh karena itu dengan pemberian nama pada peralatan sekolah, anak diharapkan bisa menjaganya dengan baik. Beri penjelasan agar anak bisa menjaga barang-barangnya.

2. Melatih anak untuk menghargai peralatan orang lain

Ketika belajar anak kita dan teman-temannya mungkin akan saling meminjam peralatan sekolah. Mungkin saja anak kita atau temannya tidak mengembalikan barang yang dipinjamnya. Mungkin mereka berpikir selama barang tidak dipakai oleh yang punya, maka boleh digunakan.

Padahal seharusnya anak dilatih untuk meminta izin ketika mau memakai barang yang bukan miliknya, meski itu barang-barang milik saudaranya.

Dengan pemberian nama atau labeling maka anak akan dilatih untuk menghormati barang milik orang lain. Harus ada adab yang diperhatikan ketika mau menggunakan benda milik orang lain yaitu dengan meminta izin terlebih dahulu.

3. Melatih anak disiplin

Pemberian nama terhadap peralatan sekolah secara tidak langsung mengajarkan anak untuk merawat dan menjaga barang yang dimilikinya. Anak harus terbiasa mengembalikan barang setelah barang tersebut tidak digunakan kembali. Dengan kebiasaan seperti ini maka anak akan terbiasa disiplin.

4. Melatih anak jujur

Tak dipungkiri sering kali anak akan menemukan barang yang tertinggal. Karena sudah ada nama yang tertera di barang tersebut maka kewajiban anak selanjutnya adalah mengembalikan barang tersebut. Minimal mengembalikan kepada guru untuk ditindak lanjuti.

Hal ini akan berbeda manakala barang tidak ada namanya. Bisa saja si anak akan mengambil barang tersebut dan menganggap bahwa barang tersebut adalah miliknya. Padahal peralatan sekolah itu bukan haknya meskipun status barang tersebut adalah temuan.

Pemberian label terhadap peralatan sekolah anak merupakan salah satu langkah untuk membentuk anak yang berkarakter. Karakter yang baik harus dilatih sejak anak usia dini. Tentunya dengan memberikan contoh nyata dalam kehidupan sehari-hari.

Hal yang nyata akan lebih membekas dalam diri anak dan tentunya tingkat keberhasilan pendidikan akan lebih terjamin. Karena semua orang tua akan berharap agar tidak mengalami kegagalan dalam membentuk anak yang berkarakter.

Read More

Ini 7 Tanda Kolesterol Anda Tinggi

Coba tengok wajah sendiri ada adakah bintik-bintik putih kecil yang muncul sekitar mata? Atau benjolan warna kuning pada ujung kelopak mata. Kalau ada, siap-siaplah karena kemungkinan besar tingkat kolesterol Anda tinggi.


Ini berbahaya bagi kesehatan sebab kolesterol tinggi ini dikaitkan dengan penyakit jantung dan serangan stroke. Dua penyakit ini sekarang sudah diderita banyak orang muda. Di kalangan usia 30 tahunan pun sudah ada yang mengalaminya.

Semua itu tanda yang menunjukkan tingkat kolesterol Anda tinggi. Kalau merasa memiliki tanda-tanda di bawah ini pada diri atau pun pasangan, maka cepat-cepatlah bawa ke dokter untuk pemeriksaan sebelum terlambat.

1. Kaki sering merasa kebas

Itu terjadi karena darah menggumpal sehingga menyebabkan alirannya ke bagian kaki tidak lancar.

2. Mudah letih dan cepat mengantuk

Peningkatan kolesterol menyempitkan pembuluh darah dan mungkin juga menutupnya. Ini menyebabkan aliran darah yang membawa oksigen ke otak terhalang, membuat kita cepat mengantuk.

3. Nyeri di dada sebelah kiri

Ini tanda pembuluh darah pada bagian jantung mulai tersumbat akibat kadar kolesterol terlampau tinggi. Bahaya nih!

4. Sering sakit kepala, rasa berat dan tegang di belakang leher

Arteri yang semakin sempit akan membuat aliran darah ke otak berkurang, sehingga menyebabkan rasa sakit pada kepala.

5. Kaki membengkak

Ini karena pembuluh darah yang semakin sempit. Kaki merupakan bagian yang paling sedikit mendapatkan darah.

Baca juga artikel berikut ini:

• Manfaat Berhubungan Intim Bagi Kesehatan Lahir dan Batin
• Manfaat Asparagus Bagi Kesehatan Ginjal Anda
• Manfaat Buah-buahan Bagi Kesehatan Tubuh

6. Timbul bintik-bintik putih (biji lemak)

Biasanya muncul pada bagian bawah mata, area wajah atau leher yang bersumber dari kadar trigliserida yang tinggi.

7. Benjolan kuning muda pada tengah atau ujung kelopak mata

Ini adalah endapan kolesterol, ada juga yang mengalami benjolan pada siku, tumit atau lutut. Seringkali kolesterol tinggi ini dikaitkan dengan diet yang berlemak.

Itulah 7 tanda kolesterol Anda tinggi. Jika tanda-tanda tersebut sudah mulai dirasakan, maka jaga asupan nutrisi.

Akan sangat disayangkan jika sudah tahu 7 tanda kolesterol Anda tinggi ini tetapi masih diabaikan atau tidak memeriksakan diri ke dokter.

Read More

Beberapa Keajaiban Hubungan Intim Suami Istri yang Perlu Diketahui

Cantik dan Sehat - Hubungan intim suami istri bukanlah sekadar untuk kenikmatan dan kesenangan semata-mata. Sebaliknya, hubungan intim bermanfaat bagi kesehatan yang tidak diperoleh dari berolahraga. Berikut adalah beberapa keajaiban hubungan intim suami istri yang perlu diketahui:

Membuat Jantung Lebih Sehat

Satu penelitian yang dilakukan selama 20 tahun menemukan bahwa pria yang melakukan hubungan intim sebanyak 2 kali atau lebih dalam seminggu 50% cenderung lebih rendah terkena serangan jantung dibandingkan pria yang hanya berhubungan sekali dalam sebulan. Bagi wanita, mereka yang mengalami orgasme lebih mungkin terlindung dari terkena risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Memperbaiki Mood (Suasana Hati)

Perubahan mood yang tidak menentu, sudah tentu akan menurunkan keinginan untuk melakukan hubungan intim. Tetapi, dengan melakukan 'latihan' ini, dapat memperbaiki mood dan hormon endorfin. Hubungan intim yang teratur adalah obat anti-depresi yang bisa menghilangkan stres.

Meningkatkan Sensitifitas

Menurut penelitian di University of Texas, Austin, Amerika Serikat, hubungan intim akan membuat tubuh wanita lebih sensitif terhadap sentuhan dan dapat meningkatkan rangsangan. Ini karena jaringan saraf yang disebut sympathetic nervous system telah mengatur seseorang untuk terangsang.

Menurunkan Berat Badan

Percaya atau tidak, menurut Patti Britton, dosen seksologi dari Los Angeles, AS, seseorang yang memiliki berat badan 68 kg dan melakukan hubungan intim selama 5 menit akan membakar hingga 24 kalori. Jika melakukan hubungan intim selama 45 menit, akan membakar 216 kalori. Hebat bukan?

Mampu Mencegah Kanker

Tertulis dalam jurnal American Medical Association bahwa pria yang berejakulasi sebanyak 21 kali atau lebih dalam sebulan, kemungkinan risiko terkena kanker prostat lebih rendah dibandingkan pria yang hanya berejakulasi sebanyak 4-7 kali sebulan.

Menjadi Lebih Intim

Hubungan intim dapat meningkatkan kadar hormon oksitosin sehingga dapat meningkatkan kepercayaan diri terhadap pasangan. Tingkat oksitosin yang lebih tinggi juga terkait erat dengan perasaan sayang terhadap pasangan. Seperti yang tertulis dalam buku Because It Feels Good. Yang menyatakan hubungan intim pada waktu pagi sangat baik untuk kesehatan karena tubuh akan mengeluarkan hormon oksitosin yang membuat pasangan menjadi lebih tenang dan menciptakan ikatan lebih kuat antara satu sama lain.

Read More

Manfaat Asparagus Perbaiki Kinerja Ginjal

Cantik dan Sehat - Asparagus mungkin sudah tidak asing bagi para vegetarian atau penggemar setia sayuran.

Sebagian orang mengenal asparagus sebagai tanaman herbal yang memiliki ciri tinggi 100-150 cm dan tidak memiliki bunga.

Ternyata asparagus memiliki banyak manfaat yang selama ini mungkin kurang diketahui.

Sudah sejak lama asparagus digunakan sebagai bahan makanan. Selain karena rasanya yang cukup sedap, sifat asparagus itu sendiri mengandung dierutik sangat bagus untuk memperlancar buang air seni.

Dengan sifat dierutiknya itu, artinya asparagus bisa memperbaiki kinerja ginjal.

Asparagus atau dikenal sebagai asparagus officinalis dan berasal dari keluarga Liliaceae. Tanaman ini kaya akan zat besi, kalsium, fosfor, sodium, potasium, vitamin A, Vitamin C dan niasin.

Baca juga Ginjal Sehat dengan Resep Sup Asparagus agar bisa tahu manfaat asparagus secara nyata.

Asparagus juga mengandung elemen-elemen yang baik untuk kelenjar tiroid, pineal, adrenal, jantung, hati, paru-paru, limpa, pankreas dan kulit.

Seorang praktisi herbal Perancis, Maurice Messegue, menggunakan jus asparagus sebagai obat yang efektif untuk mengobati gangguan ginjal.

Selain manfaat asparagus perbaiki kinerja ginjal, tanaman ini juga mengandung sejenis bahan yang disebut asparajin memungkinkan sistem tubuh untuk membuang limbah-limbah beracun.

Untuk diketahui, jus asparagus yang mengandung garam mineral yang tinggi juga merupakan obat paling mujarab untuk mengatasi penyakit kulit seperti eksim dan ruam (gatal dan bentol). Bukan itu saja asparagus akan membuat darah lebih bersifat basa.

Read More

Membedakan Antara Healthy Food Dan Junk Food

Cantik dan Sehat - Kali ini kita akan membahas tentang perbedaan antara makanan tidak sehat dengan makanan yang sehat, karena sangatlah penting mengetahui perbedaannya.

Berbicara tentang makanan yang tidak menyehatkan ini atau istilah kerennya junk food tentulah sudah tidak asing lagi. Selain rasanya yang gurih, kriuk dan enak tentu menjadi salah satu makan favorite hampir semua orang, terlebih-lebih di kalangan anak-anak.

Tapi tau gak sich? Makanan junk food ternyata bukanlah makanan yang sehat dan tidak baik untuk tubuh kita karena sangat berdampak buruk pada kesehatan kita. Jadi seminimal mungkin kita harus membatasi untuk mengonsumsinya.
.
Nah, untuk membedakan antara healthy food dan junk food, teliti label kemasan dan perhatikan beberapa detail berikut:

• Jumlah Kalori:

Healthy food: Pada makanan sehat, nilai kalorinya rendah terutama kalori dari lemak.
Junk food: Jumlah kalorinya tinggi, dan sebagian besar kalori itu dari lemak.

• Jenis Lemak:

Healthy food: Pada makanan sehat, kadar lemak trans dan lemak jenuh hanya sedikit bahkan tidak ada.
Junk food: Makanan tidak sehat ini, umum mengandung tinggi lemak trans dan lemak jenuh.

• Kandungan Nutrisi:

Healthy food: Mengandung berbagai macam zat gizi.
Junk food: Memiliki hanya sedikit nutrisi, bahkan tak ada.

• Jenis Gula:

Healthy food: Mengandung gula alami.
Junk food: Kerap mengandung gula tambahan bahkan buatan.

• Urutan Komposisi Bahan:

Healthy food: Tidak terlalu mengandung tinggi gula, garam dan lemak.
Junk food: Umumnya mengandung tinggi gula, garam dan lemak.

Read More

Begini Nih Caranya Mengurangi Berat Badan Tapi Malas Diet

Cantik dan Sehat - Ingin kurus tapi malas diet, Anda hanya perlu tahu cara yang tepat. Untuk itu silakan mencoba 10 tips berikut ini.

Read More

Dapatkan Tubuh Sehat dengan Infused Water dan Cara Membuatnya

Cantik dan Sehat - Saat ini infused water atau detox water sedang menjadi tren, terutama bagi para wanita karier yang selalu membutuhkan minuman segar nan menyehatkan di sela-sela mengerjakan tugas.

Read More

Mudah Dicari, Buah-buahan ini Punya Khasiat Kesehatan yang Hebat

Sehat dan Cantik - Buah-buahan adalah sumber makanan alami yang sudah tersedia dan mudah ditemukan. Tetapi sayang, buah terkadang dilupakan begitu saja terutama tentang khasiatnya.

Read More

Manfaat Kecapi untuk Menjaga Kesehatan

Cantik dan Sehat - Selain buahnya, pohon kecapi juga menghasilkan obat herbal mujarab dari daunnya.

Read More